Maty gimnastyczne to element niezbędny podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych i treningów. Osoby, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem, często są zaskoczone. Nic dziwnego, różnorodność sprzętu potrafi przytłoczyć. W artykule podpowiemy, co należy wziąć pod uwagę, przy wyborze maty do ćwiczeń.
Jeśli chcesz wybrać odpowiednią matę do swoich potrzeb, musisz zrobić dokładny research. Producenci oferują tak różne akcesoria do ćwiczeń, że często ciężko podjąć decyzję. Wybierz matę, która będzie odpowiednia do rodzaju treningu, jaki będziesz wykonywać oraz do osobistych preferencji. Przejdź do artykułu i dowiedz się, jaki sprzęt będzie dla Ciebie najlepszy.
Określ, do czego będzie Ci potrzebna mata gimnastyczna
Zanim przejdziesz do zakupu maty, określ rodzaj ćwiczeń, jakie będziesz na niej wykonywać. Ważne, aby mata spełniała Twoje potrzeby w 100%. Gdzie używasz maty? Będziesz ćwiczyć w domu? Na dworze? A może na sali treningowej? Sprawdź także, na czym będzie polegać Twój trening. W zależności, czy będzie to pilates, joga, czy ćwiczenia z zakresu poprawy sensomotoryki – powinieneś dobrać odpowiednią matę.
Maty do ćwiczeń i ich rodzaje
Akcesoria do ćwiczeń dostępne w sklepach internetowych są idealne do codziennych ćwiczeń i nie tylko. Liczba produktów z tej kategorii potrafi zaskoczyć. Poniżej przedstawiamy najczęściej wybierane rodzaje mat do gimnastyki i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze.
Maty do jogi
Szukając idealnej maty do jogi, nie powinno zapominać się o dwóch istotnych parametrach, jakimi są wielkość i materiał. Standardowa wielkość maty do jogi wynosi 180 cm x 60 cm. Co nie znaczy, że nie znajdą się dłuższe, krótsze czy szersze propozycje. Eksperci ćwiczący jogę na co dzień sugerują, aby wybierać matę, która będzie 5-10 cm dłuższa niż wzrost osoby ćwiczącej.
Z kolei wybierając materiał, z którego wykonana jest mata, warto zwrócić uwagę na to, aby akcesorium do ćwiczeń było wytrzymałe, antypoślizgowe i pochłaniało wilgoć. W tym celu świetnie sprawdzi się mata z mikrofibry, korka lub PVC.
Profesjonalne maty gimnastyczne
Jeśli zależy Ci na macie do zadań specjalnych, koniecznie rozważ matę Thera Band. Maty te wykonane są z myślą o użytkownikach, którzy są w trakcie rehabilitacji, trenują fitness lub pilates. Ponadto dostępne są w wariantach o różnej długości i szerokości.
Oto kilka zalet tego produktu:
- łatwość w czyszczeniu,
- nie pochłania wilgoci i potu,
- jest antypoślizgowy,
- jest antystatyczny,
- wysoka elastyczność,
- zdolność do amortyzacji upadków.
Maty do ćwiczeń sensomotorycznych
Ten wyjątkowy rodzaj maty do ćwiczeń to innowacyjny przyrząd składający się z modułów, który umożliwia rozwój sensomotoryki i koordynacji. Poprzez trening całego systemu nerwowo-mięśniowego zwiększa się efektywność ćwiczeń. Mata pozwala uzyskać lepsze przygotowanie do treningu i umożliwia przysposobić organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego. Nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowani maty. Bez problemu każdy może skorzystać z jej dobrodziejstw.
Jaka powinna być grubość maty gimnastycznej?
Jeśli zdecydowałeś już, jaka mata będzie odpowiednia do wykonywanej przez Ciebie aktywności. Pora dobrać idealną grubość maty. Grubość maty, którą wybieramy, jest kluczowa, gdyż decyduje o komforcie i bezpieczeństwie podczas ćwiczeń. Zwykle grubsze maty są bardziej wygodne.
Standardowa grubość maty waha się między 5 mm a 6 mm – będzie idealna dla kogoś, kto ćwiczy pilates i fitness. Jeśli ćwiczysz jogę z wykorzystaniem maty, możesz zdecydować się na cieńszą wersję – 2,5 mm do 3,5 mm. Przy wyborze produktów do zaawansowanych treningów wymagających amortyzacji – koniecznie sprawdź grubsze maty, które będą chronić przed stłuczeniami i urazami.
Jaki materiał wybrać?
Mata gimnastyczna do ćwiczeń powinna być trwała i wytrzymała, aby służyła nam przez długi czas. Warto zwrócić uwagę na materiał, z którego jest wykonana, oraz na opinie innych osób, które skorzystały już z danego produktu. Oto kilka przykładów materiałów, z jakich wykonywane są maty treningowe:
- tworzywo PCV – jest to najpopularniejszy materiał wykorzystywany do produkcji mat gimnastycznych. Charakteryzuje się dużą wytrzymałością i niską ceną. Jednak słabo pochłania wilgoć.
- Pianka TPE – materiał chłonie wilgoć, jest wytrzymały i antypoślizgowy. Dzięki idealnemu połączeniu miękkości, stabilizacji i amortyzacji będzie świetnie sprawdzał się w trakcie wykonywania różnorodnych treningów.
- Pianka NBR – bardzo miękka, elastyczna i wytrzymała. Świetna dla osób, które szczególnie cenią sobie komfort podczas wykonywanych ćwiczeń.
- Kauczuk, korek, mikrofibra – maty tworzone z tego materiału wybierają najczęściej osoby trenujące jogę. Mają one antybakteryjne właściwości i są w stanie zachować przyczepność podczas wykonywanych ćwiczeń.
Odpowiednia mata do ćwiczeń to udany trening!
Maty do gimnastyki mają wiele wariantów. Ważne, aby dobrać najlepszą matę do siebie i swoich potrzeb. Maty gimnastyczne o odpowiednim rozmiarze, grubości i trwałości pozwolą Ci na komfortowe i bezpieczne ćwiczenia. Dużym ułatwieniem w wyborze mogą być konsultacje z producentem danej maty lub sprawdzenie opinii o danym produkcie. Dzięki temu dowiesz się, czy dany produkt spełni Twoje oczekiwania i zapewni efektywny trening. Wybór maty gimnastycznej, która będzie dopasowana do Twoich potrzeb to pierwszy krok do rozpoczęcia efektywnego treningu.
Wersje językowe
